원푸드 다이어트는 특정 한 가지 음식만을 집중적으로 섭취하면서 단기간에 체중을 감량하는 다이어트 방법으로, 대표적인 예로는 바나나 다이어트, 고구마 다이어트, 사과 다이어트 등이 있습니다. 이 방법은 짧은 시간 안에 체중을 줄일 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 시도하지만, 장기적인 건강에 치명적인 부작용을 초래할 수 있습니다. 원푸드 다이어트는 단순히 체중 감량만을 목적으로 하며, 체중은 줄일 수 있어도 영양 불균형, 기초대사량 감소, 요요 현상 등의 부작용을 초래할 가능성이 큽니다. 원푸드 다이어트가 위험한 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 심각한 영양 불균형 원푸드 다이어트의 가장 큰 문제점은 영양소의 불균형입니다. 인간의 신체는 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 식이..
