다이어트 중 가장 큰 도전 중 하나는 바로 야식의 유혹입니다. 저녁을 먹고 난 후, 배고픔이나 스트레스 때문에 종종 과자를 찾게 되거나 배달 음식을 시키고 싶은 충동을 느끼게 되는데요. 하지만 다이어트를 성공적으로 유지하려면 야식을 건강한 간식으로 대체하는 것이 중요합니다. 오늘은 야식이 땡길 때 대신 먹을 수 있는 저칼로리 간식 5가지를 소개해드리겠습니다. 이 간식들은 칼로리는 낮지만, 포만감과 맛을 충분히 제공해 다이어트 중에도 기분 좋은 식사를 즐길 수 있습니다. 1. 그릭 요거트와 베리 그릭 요거트는 다이어트 간식으로 매우 좋은 선택입니다. 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 소화가 잘 되며, 포만감을 오래 유지해줍니다. 또한, 칼로리도 상대적으로 낮아 야식으로 섭취해도 부담이 적습니다. 그릭 요거..
