다이어트를 할 때 많은 사람들이 운동과 식단 조절을 함께 병행하는 것이 중요하다고 생각합니다. 하지만, 운동을 하지 않고 식단 조절만으로 체중을 감량하려고 할 때도 있죠. 그렇다면, 운동 없이 살을 빼는 것은 가능한지, 또 그렇게 할 경우 우리 몸에 어떤 변화가 생길지 궁금할 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 없이 다이어트를 진행할 때의 장단점과 몸에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. 1. 운동 없이 살을 빼는 것은 가능할까? 운동을 하지 않고 살을 빼는 것은 분명히 가능합니다. 체중 감량의 기본 원리는 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하는 것이기 때문에, 식단 조절만으로도 체중을 줄일 수 있습니다. 즉, 적게 먹고 몸이 필요로 하는 칼로리보다 적게 섭취하면 체중이 줄어들게 됩니다. 이러한 방법..
