라면은 많은 사람들이 즐겨 먹는 간편한 식품이지만, 고칼로리, 고나트륨으로 인해 다이어트 중에는 꺼려지는 음식 중 하나입니다. 그렇다면 라면을 포기하지 않으면서도 살이 덜 찌는 방법이 있을까요? 라면의 칼로리는 제품 선택과 조리 방법에 따라 어느 정도 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 그나마 살이 덜 찌는 라면 선택법과 조리 팁을 소개해 드리겠습니다. 1. 라면 칼로리, 왜 문제일까? 라면은 보통 한 봉지에 400~500kcal 정도의 칼로리를 가지고 있습니다. 이는 고열량 식품에 속하며, 특히 면에 들어 있는 정제 탄수화물과 지방이 그 원인입니다. 또한, 나트륨 함량이 높아 부종을 유발할 수 있고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 라면은 주로 튀긴 면을 사용하기 때문에 면을 튀길 때 사용된 기름..
